3 façons de mettre plus d’amour dans ton quotidien
Nous voilà de retour à ces mois où les couleurs se font plus rares et où la période de luminosité diminue de jour en jour.
Ce temps où on appréhende un peu la fin d’année et où on a l’impression que le temps nous file entre les doigts.
En cette année particulière où le changement, les restrictions, les inconnus et une vague d'inquiétude sont très présents autour de nous, nous avons grand besoin de reconnecter à notre cœur et s’offrir plus de douceur.
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Toutes ces raisons me font CHOISIR de mettre plus d’AMOUR dans mon quotidien.
À travers le self-care (j'en parle dans un prochain blogue!) et ces petits gestes envers moi-même pour infuser ma vie de petits plaisirs à tous les jours .
En activant mon corps:
Jouer du bol tibétain, chanter, m’assurer d’avoir ma dose de danse au quotidien sans oublier ma séance d’attaque de bisous ou de câlins en famille.
En nourrissant ma créativité:
Cuisiner plus, découvrir de nouveaux artistes qui me font vibrer, écouter mes podcasts préférés et explorer de nouveaux sujets.
En connectant:
Avec la nature le plus souvent possible, avec une amie en prenant le temps d'échanger, avec moi via l'écriture de mes gratitudes du moment ou en partageant les petites et grandes victoires quotidiennes.
Ce sont seulement quelques exemples mais chaque petit geste a un impact important sur mon humeur, mon bien-être et mon ouverture à l’autre.
Je t’invite à prendre un instant pour écrire et déposer dans un cahier tous les petits gestes qui t’apportent joie et amour:
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Comment pourrais-tu en insérer plus dans ton quotidien?
Et si tu osais t’offrir plus de ces petits moments?
Comment penses-tu que ça te ferait sentir?
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Plus j'intègre des éléments qui apportent de la joie dans mon quotidien, plus je suis à l'écoute de mes besoins, j'observe ce qui émerge en moi, je ressens pleinement mes émotions, je crée de l’espace pour ce qui compte vraiment et je me réaligne pour être en cohérence avec mon cœur, dans mon flow, à mon rythme. C'est devenu une seconde nature pour moi, clin d’œil à la méditation HeartRise que j'expérimente au quotidien.
Pour t’inspirer à cultiver cet amour pour toi (pas besoin de t’écrire une lettre d’amour), voici quelques coups de cœur:
Musiques pour faire du bien
Inner Peace par Beautiful Chorus
Light of your Grace par Sam Garret
Recettes à préparer et à déguster seule ou en famille
Poêlée d’automne à la courgette, poivron et persil , Couleur Vert Persil
Brownies à la citrouille, La Fraîche
Coups cœur à lire ou à relire
NOUVEAUTÉ: Tout Passe de Nicole Bordeleau
Do less de Kate Northrup
Ma retraite yoga à la maison d’Annie Langlois
Livres à découvrir en famille
Tout l'univers d'Elise Gravel
La couleur des émotions d'Anna Llenas
Je garde quelques idées coups de cœurs comme suggestions de cadeaux pour le temps des fêtes :)
Je te souhaite de prendre des petits moments, ici et là, le sourire aux lèvres, pour faire le plein d’amour, à ta façon.
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Le sujet du Self Love t’intéresse?
Je t’en reparle prochainement, ça me fascine depuis quelques années et j’ai hâte de te partager ce cheminement, mes références et réflexions.
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Amour & Joie,
Katrina xxx
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